Comprender nuestra mente – Thich Nhat Hanh

Sinopsis

Thich Nhat Hanh explica el funcionamiento de la mente desde la tradición budista, especialmente a partir de enseñanzas sobre conciencia, semillas mentales y percepción. El libro muestra cómo emociones, hábitos y pensamientos se forman y cómo la práctica de la atención plena puede transformar nuestra relación con ellos. Con ejemplos cotidianos, ofrece herramientas para comprender el miedo, la ira, el deseo y la compasión sin identificarnos completamente con lo que sentimos.